1. Tentukan Tujuan yang Realistis · 2. Pilih Jenis Latihan yang Anda Nikmati · 3. Jaga Pola Makan Sehat · 4. Istirahat dan Tidur yang Cukup · 5. Tetap Termotivasi
1. Tentukan Tujuan yang Realistis · 2. Pilih Jenis Latihan yang Anda Nikmati · 3. Jaga Pola Makan Sehat · 4. Istirahat dan Tidur yang Cukup · 5. Tetap Termotivasi
1. Tentukan Tujuan yang Realistis · 2. Pilih Jenis Latihan yang Anda Nikmati · 3. Jaga Pola Makan Sehat · 4. Istirahat dan Tidur yang Cukup · 5. Tetap Termotivasi